豆知識160725ー夏ばてにはうなぎ/最新动态

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豆知識160725ー夏ばてにはうなぎ

なつばてにはうなぎ

なつばてにはうなぎ

うしといえばうなぎですが、今年ことしのようにあついと、うなぎをべたくなるかたもいるとおもいます。

でも、うなどんのカロリーは、カツどんやネギトロどんよりもひくいです。また、ビタミンが豊富ほうふふくまれています。ビタミンB1は疲労ひろう物質ぶっしつをやっつけます。ビタミンB2はエネルギーを生み出うみだします。ビタミンDはイライラを防止ぼうしします。ビタミンEは老化ろうか防止ぼうしします。これらのビタミンが、なつばての回復かいふくおおいに役立やくだちます。ていカロリーでビタミン豊富ほうふのうなぎをどんどんべましょう。

うなぎにはビタミンCがふくまれていないので、ビタミンCがふくまれているものと一緒いっしょべるとよいでしょう。

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