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豆知識161028ー柿は健康食品

かき健康食けんこうしょくひん

かきはけんこうしょくひん

かきあかくなると・・・医者いしゃあおくなるといわれます。
かきいろづく季節きせつ気候きこうがよく、朝夕あさゆうがしのぎやすくなります。
なつつかれもれて食欲しょくよくて、体調たいちょうよくなってきます。
そうすると病気びょうきになるひとってしまうので、
医者いしゃさんがこまってあおくなってしますという意味いみです。

かきじつそのものもビタミンCを豊富ほうふ(みかんの2ばい)にふくみ、
抵抗力ていこうりょくをつける果物くだものです。
また身体しんたいなかでビタミンAにわるベータカロチンもおおふくまれています。
しぶみのもとであるカキタニンはがん予防よぼう効果こうかがあり、
かわには整腸せいちょう作用さようのある食物繊維しょくもつせんい凝縮ぎょうしゅくしています。

ただ、消化しょうかはあまりくありません。
食べ過たべすぎると便秘べんぴになってしまうのでをつけてください。

栄養えいよう満点まんてんかきべて、お医者いしゃさんがあおくなるような健康けんこう身体しんたい
つくりましょう。

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